Stressexpertin

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Möchten Sie endlich Ihren Stress bewältigen?

Entdecken Sie Gelassenheit und Leichtigkeit, während Sie gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl stärken. Nehmen Sie jetzt aktiv teil, und ich unterstütze Sie dabei, Ihren Stress zu bewältigen.
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Willkommen bei Stressexpertin Andrea Diedrich

Als zertifizierte Resilienz-Coach, Gesundheitsmanagerin und Entspannungspädagogin/-therapeutin unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Stärke zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Gemeinsam arbeiten wir daran, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und Ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben. Starten Sie jetzt Ihre Reise zum Erfolg und entdecken Sie Ihr volles Potenzial! Besuchen Sie meine Über-mich-Seite, um mehr über mich und meine Arbeit zu erfahren.

So läuft ein Stress-Coaching ab

1. Kennenlerngespräch

Durch das Kennenlerngespräch wird eine Vertrauensbasis geschaffen, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu besprechen und eine maßgeschneiderte Unterstützung zu gewährleisten.

2. Angebot

Das maßgeschneiderte Angebot mit Dauer, Kosten und Inhalten ermöglicht es Ihnen, gezielt an Ihren persönlichen Herausforderungen zu arbeiten und Fortschritte zu erzielen.

3. Analyse & Ziel

Die Analyse Ihrer stressauslösenden Faktoren und die Festlegung konkreter Ziele helfen Ihnen dabei, Ihre Belastungen besser zu verstehen und effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.

4. Umsetzung

Durch die Umsetzung der erarbeiteten Maßnahmen im Alltag und die regelmäßige gemeinsame Reflexion im Coaching können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und gezielt an Ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten.

Abschluss

Das Abschlussgespräch bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen zu reflektieren, wertvolles Feedback zu erhalten und langfristige Strategien zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu erarbeiten.

Resilienztraining

Resilienz bezieht sich auf die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, der Fähigkeit, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen, ohne die mentale Gesundheit zu beeinträchtigen. Sie fungiert wie ein Anker in stürmischen Zeiten und erinnert daran, dass wir stark genug sind, um Krisen zu überwinden. Als wertvolles Werkzeug unterstützt Resilienz Menschen dabei, sich anzupassen, Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen, und wird daher zunehmend als wichtige Fähigkeit in verschiedenen Lebensbereichen angesehen.

Achtsamkeitstraining​

Achtsamkeit als Lebensphilosophie ermöglicht es uns, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Ablenkung zu erleben, wodurch wir Überforderung und Stress entgegenwirken können. Durch Achtsamkeit können wir die kleinen Freuden des Lebens wiederentdecken und Konflikte vermeiden, was zu nachhaltigem Erfolg im beruflichen Kontext führt und unsere Lebensqualität steigert. Die Integration von Achtsamkeit in unseren Alltag fördert Zufriedenheit, Selbstfürsorge und innere Stärke, und ermöglicht es uns, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen.

Life Coaching

„EIN LEBEN IM EINKLANG“ bietet individuelles Life Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung, unterstützt bei der Zielfindung und Hindernisbewältigung. Unser Fokus liegt auf Ihrem persönlichen Wachstum und der Verwirklichung Ihrer Träume und Werte. Investieren Sie in sich selbst und entdecken Sie Ihr volles Potenzial mit unserem Programm.

Entspannung

Tanken Sie Energie und stärken Sie Ihre mentale Resilienz durch gezielte Entspannungsübungen, die eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf Ihren Körper und Geist haben können. Gemeinsam können wir Ihre Entspannungspraktiken optimieren und Ihnen ein ausgeglichenes Leben ermöglichen, indem wir verschiedene Techniken wie Meditation, Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung einsetzen. Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, um die für Sie passende Entspannungsübung zu finden.

Kundenstimmen

Individuelle Beratung 100%
Diskretion 100%
Fachkompetenz 100%
Erfahrung 100%
Durch Andreas Coaching habe ich eine beeindruckende Transformation erlebt. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, auch mal "Nein" zu sagen und mehr auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Dank ihrer Unterstützung habe ich mehr Gelassenheit gewonnen und kann nun besser für mich selbst einstehen. Das Coaching hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und meine Resilienz zu stärken. Die Erkenntnisse und Werkzeuge, die ich im Coaching erhalten habe, sind für mich von unschätzbarem Wert im Alltag. Dank Andreas einfühlsamer Begleitung kann ich das Gelernte nun aktiv in meinen Alltag integrieren, und weiter an meiner persönlichen Entwicklung arbeiten. Ich bin dankbar für die wertvollen Impulse und die positive Veränderung, die das Coaching bei mir bewirkt hat. Ich würde jederzeit wieder ein Coaching bei Andrea buchen und kann sie als Coach uneingeschränkt weiterempfehlen.
Andrea Spieß
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Ich möchte mich herzlich bei dir für das großartige Coaching bedanken, das du mir in Bezug auf meine berufliche Entscheidungssituation gegeben hast. Deine einfühlsame und professionelle Herangehensweise hat mir geholfen, Klarheit zu gewinnen und eine fundierte Entscheidung zu treffen. Durch deine Unterstützung konnte ich meine persönlichen Werte und Prioritäten besser verstehen und sie in den Entscheidungsprozess einbeziehen. Die Tools und Techniken, die du mir zur Verfügung gestellt hast, haben mir geholfen, die Vor- und Nachteile meiner Optionen abzuwägen und eine informierte Entscheidung zu treffen. Deine Fähigkeit, zuzuhören und die richtigen Fragen zu stellen, hat es mir ermöglicht, meine Gedanken zu ordnen und mein Bauchgefühl zu stärken. Ich fühle mich nun mit einem guten und selbstsicheren Gefühl für das Unternehmen entschieden zu haben, das am besten zu mir passt. Vielen Dank nochmals für deine wertvolle Unterstützung. Ich kann dich als Coach uneingeschränkt empfehlen und freue mich darauf, auch in Zukunft von deinem Fachwissen und deiner Erfahrung profitieren zu können
Laura
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Qualität durch Zertifizierung: Meine Expertise im Coaching

In meiner Karriere als Coach habe ich stets großen Wert auf kontinuierliche Weiterbildung gelegt. Meine Zertifikate sind ein Ausdruck dieser Hingabe und stehen für die Exzellenz meiner Arbeit. Sie belegen mein fundiertes Fachwissen und meine Fähigkeit, meinen Klienten erstklassige Unterstützung zu bieten.

Kontaktieren Sie mich noch heute oder buchen Sie ein kostenloses Erstgespräch!

Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und gemeinsam Ihre Ziele zu besprechen. Lassen Sie uns den ersten Schritt machen und zusammenarbeiten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

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